[ Fmo.ro ] mai usor de tastat !

Adauga la: Facebook Twitter Digg StubbleUpon RSS

 
Concursurile Femei Moderne
Horoscop zilnic, horoscop azi, horoscopul zilei
Home » Sanatate » Cum sa fii mai sanatoasa
Sanatate
Joi, 18 Februarie 2010

Cum sa fii mai sanatoasa

Cum sa fii mai sanatoasa Un corp sanatos incepe cu o minte sanatoasa. Sa te simti minunat in pielea ta face diferenta nu numai in starea ta mentala, dar si cea fizica, si vice-versa. Starea noastra fizica influentata starea noastra mentala. Acesta este un fapt pe care trebuie sa il constientizam. Atunci cand incepi sa ai grija de tine, vei fi extra-atenta sa nu te imbolnavesti. Atitudinea corespunzatoare si spiritul sunt cele care conduc.
1. Mananca multe legume si fructe
Am spus-o si o repetam. Legumele
si fructele sunt extrem de importante in sanatatea unui om.
2. Spala-te pe maini
80% dintre infectii provin de la germenii imprastiati pe maini. Spala-te pe maini cat mai des. Chiar daca nu crezi, exista un mod recomandat de a te spala pe maini. Foloseste intotdeauna sapun si freaca-ti mainile pentru aproximativ 10 secunde cu apa calda.
3. Creste-ti sistemul imunitar
Intarirea sistemului imunitar poate fi la fel de simplu ca schimbarea dietei. Data viitoare cand gatesti, adaugi in cratita si cateva ciuperci, intrucat acestea au foarte multe proteine antivirale.
4. Exercitii fizice
Un sistem imunitar sanatos este vital in mentinerea sanatatii noastre per ansamblu. Moderate, exercitiile fizice pot intari sistemul imunitar.
5. Pune in practica regulile Feng Shui-ului
In timp ce mentii un mediu intern sanatos, este important pentru sanatatea ta per ansamblu sa si traiesti intr-un mediu extern sanatos. De aceea, este bine sa apelezi la tehnicile Feng Shui-ului.
6. Incearca remediile naturale
Data viitoare cand simti ca racesti, apeleaza la remediile babesti, la un ceai, etc.
7. Distreaza-te
Lucrezi prea mult? Ei bine, trebuie sa iti gasesti timp si pentru tine, sa te distrezi si sa te simti bine.

Digg It del.icio.us Furl It Adauga in Ma.gnolia Salveaza in myWeb Stumble It Adauga in Technorati

 

Adauga comentariul tau la articolul Cum sa fii mai sanatoasa

 

Comentarii la articolul Cum sa fii mai sanatoasa

Alte articole din Sanatate:

Introducere in menopauza

Introducere in menopauza

 Aceste simptome rezulta dintr-o lipsa acuta de hormoni naturali estrogen si progesteron:  activitatea hormonala se dezechilibreaza. In timp, acest dezechilibru poate duce la cresterea riscului de fracturi...

Citeste mai departe
Cauzele intarzierii menstruatiei

Cauzele intarzierii menstruatiei

 3. Ce fel de medicamente obisnuiesti sa iei? Unele, cum sunt contraceptivele (orale,implantate, injectate), antidepresivele, calmantele, medicamentele pentru tiroida si cele folosite la chimoterapie, pot provoca...

Citeste mai departe
9 sfaturi pentru sanatatea dumneavoastra

9 sfaturi pentru sanatatea dumneavoastra

  2. Ocoliti grasimile Evitati sa mancati cartofi prajiti, sandvisuri, sau alte alimente bogate in grasimi (carne de porc, sunca, salam, carnati). Produsele lactate (branza, laptele, smantana, etc) trebuie...

Citeste mai departe
De ce micul dejun?

De ce micul dejun?

Un studiu din Boston arata ca elevii care au inceput sa ia micul dejun si-au imbunatatit semnificativ rezultatele si au lipsit mult mai rar de la scoala. 2.O mai buna nutritie. Copii care iau micul dejun au toate nutrientele de...

Citeste mai departe
10 sfaturi pentru a ramane mereu in forma

10 sfaturi pentru a ramane mereu in forma

3.Rezerva-ti timp pentru controale periodice la medic,pentru a te feri de bolile inimii,sau de cancer(coloana,piele,sani).Nu amana intrevedrea cu doctorul daca semnalezi noi simptome ale unei boli,mai ales daca ai peste 40 de...

Citeste mai departe
De cata apa avem nevoie?

De cata apa avem nevoie?

·          Ajuta la mentinerea unei cantitati normale de sange·          Previne...

Citeste mai departe
Aromaterapie pentru o stare generala buna

Aromaterapie pentru o stare generala buna

   Increderea in propria persoana este un subiect subtil dar profund, deoarece lipsa acesteia poate duce la formarea unor sentimente de dependenta, de subapreciere, etc. Ne afecteaza viata in plan personal si profesional....

Citeste mai departe

Cariera

Sa fii reprezentant de vanzari nu cred ca este un lucru complicat! Sa fii un bun reprezentant de...

Casa ta

Spatiul personal este pentru multi dintre noi o oaza de relaxare, de liniste, unde ne simtim in...

Cuplu

1.Numele: Daca Ana, Maria, Cristina si Andreea se intalnesc la o cafea, ele vor dialoga,...

Fashion

Este deja mijlocul saptamanii, vremea nu prea tine cu noi si cu hainutele subtirele pe care...

Frumusete

Pielea noastra este unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie sa ne ingrijim...

Sanatate

De acum , gasesti in farmacii UNICUL TENSIOMETRU DIGITAL CU DUBLA TEHNOLOGIE DE MASURARE:...

Slabire

Obezitatea – cea mai raspandita si greu de suportat boala metabolica. Obezitatea...

Sunt mamica

Sarcina este un moment important in viata unei femei, moment care trebuie marcat cu foarte...

Filme recente

Va place noua interfata a site-ului Femei-Moderne.ro ?

 

Vezi rezultatele | Comenteaza
 

Te consideri o persoana fanatica?

Multe persoane au tendinta de a merge pana in panzele albe atunci cand cred cu tarie in ceva anume, lucru care nu le aduce mereu succes. Tu te consideri o...

AFLA PARCURGAND ACEST TEST!

START!
 
Spre Forum
 

Forum | Horoscop | Teste | Saloane de infrumusetare | Program TV | Parteneri | Contact | Webmasteri | RSS

Va recomandam : Filme Noi | Program Cinema | Retete Culinare | Calculator IMC | Perioada Fertila | Parteneri | Retete Mancare

© 2007-2010 Femei-Moderne.ro | Toate drepturile rezervate. ATENTIE ! Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului. Pirateria intelectuala se pedepseste conform legii !