Sanatate

Motive sforait » Motive sforait. Nu este usor sa admiti faptul ca sforai. Si in timp ce aceasta problema nu te tine departe de un...

Diete

Indepartare grasime din talie » Indepartare grasime din talie. Grasimea din talie si grasimea abdominala sunt o problema majora pentru multe femei. Desi este...

Cuplu

Activitati stimulare sexuala » Activitati stimulare sexuala. Sexul este o metoda serioasa de comunicare pentru cuplurile romantice. Totusi, atunci cand...

Casa ta

Crestere pin » Crestere pin. Pentru a creste un pin dintr-un con de pin trebuie sa fii rabdatoare si dedicata. Germinarea...

Moda

Jeansi vintage » Jeansi vintage. Jeansii vintage sunt extrem de trendy in acest moment, dar detinerea unei perechi de jeansi...

Cariera

Organizatie non-profit » Organizatie non-profit. O organizatie non-profit se comporta ca o corporatie nonprofit pentru a indeplini misiuni...

 

Categorii articole



Publicitate

Concurs

Stiri Mondene

O posibila sarcina pentru Andra O posibila sarcina pentru Andra
In urma cu doar cateva luni, Andra declara in emisiunea Happy Hour ca visul sau este sa ramana insarcinata si sa vina pe "...

Actrita Gabriela Spanic a fost otravita de asistenta ei Actrita Gabriela Spanic a fost otravita de asistenta ei
Celebra actrita de telenovele, Gabriela Spanic, mama si fiul acesteia in varsta de 2 ani, impreuna cu bona au fost...

Michael Douglas, diagnosticat cu cancer Michael Douglas, diagnosticat cu cancer
Actorul american Michael Douglas in varsta de 65 de ani a fost diagnosticat cu cancer la gat, insa doctorii par sa fie...

Paris Hilton data in judecata Paris Hilton data in judecata
Paris Hilton a fost data in judecata de o companie specializata in fabricarea extensiilor de par. Paris a fost platita...

mai mute Stiri Mondene

Forum

Forum: discuta acum cu oricine despre orice

Calendar Fertilitate

Afla acum care sunt zilele tale fertile

Calculator IMC

Indice de Masa Corporala - Ai greutatea ideala ?

Retete Culinare

Ce ai mai gatit bun in ultimul timp ?

Sanatate

Marti, 16 Februarie 2010

Mancaruri bune pentru creier

Mancaruri bune pentru creier Mancand o masa echilibrata este un lucru bun si inteligent. Studiile arata faptul ca anumiti nutrienti au intr-adevar efecte pozitive asupra abilitatilor mentale. Iata cateva dintre mancarurile care ne dezvolta creierul si il ajuta sa se mentina in forma.
1. Oua pentru o memorie imbunatatita
Sunt ieftine, si la indemana oricui. Ouale au anumiti nutrienti numai buni pentru creierul nostru si pentru prevenirea anumitor boli.
2. Ceai verde pentru functia cognitiva
Ceaiul verde contine antioxidanti care ajuta creierul sa mentina sursa principala de energie - glucoza.
3. Cartofi dulci pentru dezvoltare
Sunt foarte nutritivi si deliciosi. Cartofii dulci contin nutrienti precu,m vitamina A si C, care sunt extrem de vitale pentru sanatatea celulara, ajutand la eliminarea radicalilor liberi care fac rau celulelor creierului si membranei celulare.
4. Spanac pentru a preveni migrenele si durerile de cap
Spanacul are o concentratie mare de vitamina A si K, magneziu, fosfor, si fier. Nu este de mirare ca se spune ca il face pe Popeye puternic.
5. Popcorn pentru energie si claritate
Popcornul nu este bun numai pentru momentele in care vizionam filme, ci si pentru a ne da energie si claritate, stimuland creierul. Fiecare bucatica contine amestecul perfect de carbohidrati si fibre pentru a face creierul nostru sa functioneze.
6. Unt de nuci pentru agilitate
Untul de arahide este bogat in vitamina B3 si proteine, toate esentiale pentru a ajuta creierul sa atinga performanta.
7. Capsuni pentru prevenirea declinului mintal
Capsunile sunt bogate in antioxidanti care ajuta la cresterea coordonarii si memoriei. Capsunile sunt bogate in vitamina C care ajuta la neutralizarea efectului de nervi slabi.

 


Sursa: Femei-Moderne.ro

Da-i articolului Mancaruri bune pentru creier o nota
Voturi pana acum: 1, Nota generala: 4.0

 

Alte articole din Sanatate

O noua operatie reversibila ar putea inlocui vasectomia

O noua operatie reversibila ar putea inlocui vasectomia O metoda inovatoare anticonceptionala destinata barbatilor a fost inventata în China. Doctorii chinezi au reusit sa puna la punct o procedura medicala care sa îi împiedice pe barbati sa procreeze.Noutatea acestei...

citeste mai departe

Pentru a-ti pastra silueta, alege alimentatia potrivita profilului tau astrologic

Pentru a-ti pastra silueta, alege alimentatia potrivita profilului tau astrologic De mii de ani, unul dintre principiile medicinei traditionale chinezesti consta în adaptarea alimentatiei conform profilului astral al fiecareia dintre noi. Fiecare element al naturii (aer, foc, pamânt, apa) este legat...

citeste mai departe

Infectii ale urechilor

Infectii ale urechilor Principalele simptome pe care infectiile urechilor le dau sunt inflamarea. Zgomotele pot fi auzite insa nu atat de clar pe cat ar trebui. Cele mai frecvente cauze pentru infectiile urechilor sunt: - apa murdara care intra in ureche in...

citeste mai departe

Sanatatea unghiilor

Sanatatea unghiilor Semne pe care trebuie sa le iei in seama: Striatii profunde Cauze externe: radacina unghiei a fost lovita. Cauze interne: probleme de digestie, gripa cu febra, pojar (la copii), diete drastice, hepatita, mediu toxic, anumite...

citeste mai departe

Consumul de carne rosie ar putea dubla riscul de cancer la san

Consumul de carne rosie ar putea dubla riscul de cancer la san O portie si jumatate de carne rosie consumata zilnic dubleaza riscul de aparitie a cancerului mamar comparativ cu un consum de carne rosie de trei sau mai putine ori pe saptamâna, informeaza Mediafax.La studiu au participat 90.000...

citeste mai departe

Ovulatia provoaca luxatia

Ovulatia provoaca luxatia Femeile sunt expuse unui risc mare decat barbatii de a-si leza ligamentele genunchilor. Ultimele studii ale cercetatorilor de la Universitatea din Michigan, SUA, releva faptul ca ovulatia ar putea juca un rol important in afectiunile...

citeste mai departe

Incearca sa tii cont de cateva metode de prevenire a efectelor imbatranirii

Incearca sa tii cont de cateva metode de prevenire a efectelor imbatranirii Pentru a ramâne în forma cât mai mult timp si a îndeparta efectele îmbatrânirii e foarte important sa fim disciplinati si sa avem un regim de viata sanatos.Disciplia presupune si ambitie, asa ca am...

citeste mai departe