[ Fmo.ro ] mai usor de tastat !

Adauga la: Facebook Twitter Digg StubbleUpon RSS

 
Concursurile Femei Moderne
Horoscop zilnic, horoscop azi, horoscopul zilei
Home » Sanatate » Nutritie pentru creier
Sanatate
Marti, 24 August 2010

Nutritie pentru creier

Nutritie pentru creier O nutritie buna pentru creier ar trebui sa fie o dieta saraca in grasimi saturate si zahar, si bogata in proteine, legume, grasimi sanatoase, fructe si cereale integrale. Aceste alimente asigura nutrientii esentiali pentru protejarea creierului. Anumite alimente joaca un rol important in protejarea functiilor creierului.
Consuma oua. Ele sunt cea mai buna sursa alimentara, foarte importanta pentru memorie. Consuma cantitati moderate de carne de miel, vitel si curcan. Acestea sunt surse e
xcelente de proteine si vitamina B.
Nutrientii din fructe, ajuta la pastrarea functiei cognitive si imbunatatesc memoria.
Consuma cereale integrale bogate in magneziu. Magneziul ajuta la relaxarea vaselor de sange, jucand un rol important in prevenirea dilatarii. Consumul marit de magneziu poate reduce frecventa atat tensiunii, cat si durerilor de cap, denumite migrene.

Digg It del.icio.us Furl It Adauga in Ma.gnolia Salveaza in myWeb Stumble It Adauga in Technorati

 

Adauga comentariul tau la articolul Nutritie pentru creier

 

Comentarii la articolul Nutritie pentru creier

Chiar zilele trecute citeam un... | adaugat vizitator la 01.09.2010 - 16:51

Alte articole din Sanatate:

Aromaterapie pentru o stare generala buna

Aromaterapie pentru o stare generala buna

   Increderea in propria persoana este un subiect subtil dar profund, deoarece lipsa acesteia poate duce la formarea unor sentimente de dependenta, de subapreciere, etc. Ne afecteaza viata in plan personal si profesional....

Citeste mai departe
De cata apa avem nevoie?

De cata apa avem nevoie?

·          Ajuta la mentinerea unei cantitati normale de sange·          Previne...

Citeste mai departe
De ce micul dejun?

De ce micul dejun?

Un studiu din Boston arata ca elevii care au inceput sa ia micul dejun si-au imbunatatit semnificativ rezultatele si au lipsit mult mai rar de la scoala. 2.O mai buna nutritie. Copii care iau micul dejun au toate nutrientele de...

Citeste mai departe
Introducere in menopauza

Introducere in menopauza

 Aceste simptome rezulta dintr-o lipsa acuta de hormoni naturali estrogen si progesteron:  activitatea hormonala se dezechilibreaza. In timp, acest dezechilibru poate duce la cresterea riscului de fracturi...

Citeste mai departe
9 sfaturi pentru sanatatea dumneavoastra

9 sfaturi pentru sanatatea dumneavoastra

  2. Ocoliti grasimile Evitati sa mancati cartofi prajiti, sandvisuri, sau alte alimente bogate in grasimi (carne de porc, sunca, salam, carnati). Produsele lactate (branza, laptele, smantana, etc) trebuie...

Citeste mai departe
Cauzele intarzierii menstruatiei

Cauzele intarzierii menstruatiei

 3. Ce fel de medicamente obisnuiesti sa iei? Unele, cum sunt contraceptivele (orale,implantate, injectate), antidepresivele, calmantele, medicamentele pentru tiroida si cele folosite la chimoterapie, pot provoca...

Citeste mai departe
10 sfaturi pentru a ramane mereu in forma

10 sfaturi pentru a ramane mereu in forma

3.Rezerva-ti timp pentru controale periodice la medic,pentru a te feri de bolile inimii,sau de cancer(coloana,piele,sani).Nu amana intrevedrea cu doctorul daca semnalezi noi simptome ale unei boli,mai ales daca ai peste 40 de...

Citeste mai departe

Cariera

Sa fii reprezentant de vanzari nu cred ca este un lucru complicat! Sa fii un bun reprezentant de...

Casa ta

Spatiul personal este pentru multi dintre noi o oaza de relaxare, de liniste, unde ne simtim in...

Cuplu

1.Numele: Daca Ana, Maria, Cristina si Andreea se intalnesc la o cafea, ele vor dialoga,...

Fashion

Este deja mijlocul saptamanii, vremea nu prea tine cu noi si cu hainutele subtirele pe care...

Frumusete

Pielea noastra este unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie sa ne ingrijim...

Sanatate

De acum , gasesti in farmacii UNICUL TENSIOMETRU DIGITAL CU DUBLA TEHNOLOGIE DE MASURARE:...

Slabire

Obezitatea – cea mai raspandita si greu de suportat boala metabolica. Obezitatea...

Sunt mamica

Sarcina este un moment important in viata unei femei, moment care trebuie marcat cu foarte...

Filme recente

Va place noua interfata a site-ului Femei-Moderne.ro ?

 

Vezi rezultatele | Comenteaza
 

Te consideri o persoana fanatica?

Multe persoane au tendinta de a merge pana in panzele albe atunci cand cred cu tarie in ceva anume, lucru care nu le aduce mereu succes. Tu te consideri o...

AFLA PARCURGAND ACEST TEST!

START!
 
Spre Forum
 

Forum | Horoscop | Teste | Saloane de infrumusetare | Program TV | Parteneri | Contact | Webmasteri | RSS

Va recomandam : Filme Noi | Program Cinema | Retete Culinare | Calculator IMC | Perioada Fertila | Parteneri | Retete Mancare

© 2007-2010 Femei-Moderne.ro | Toate drepturile rezervate. ATENTIE ! Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului. Pirateria intelectuala se pedepseste conform legii !