Frumusete

Must tips pentru frumusetea ta » Must tips pentru frumusetea ta. Seruri sau creme? Masti sau exfoliante? Sau toate? Cine poate sa dea vina pe o persoana pentru...

Moda

Curatare bijuterii aur si argint » Curatare bijuterii aur si argint. Probabil ca vi se intampla si voua de multe ori sa uitati sa va curatati bijuteriile, si, mai mult...

Sunt mamica

Protejare copil pe timp de vara » Protejare copil pe timp de vara. Vara ofera multe oportunitati atat pentru tine, cat si pentru copilul tau, dar seteaza de...

Cariera

Pornire afacere in recesiune » Pornire afacere in recesiune. Cu toate ca suna ciudat, recesiunea poate sa fie cel mai bun moment pentru a incepe o noua...

Diete

Pilates pentru incepatori » Pilates pentru incepatori. Esti pregatita sa inveti Pilates? Ei bine, poate ca ar trebui mai intai sa afli ce inseamna...

Cuplu

Depresie din cauza singuratatii » Depresie din cauza singuratatii. Depresia este o problema medicala care afecteaza mintea si corpul. Statul marital poate sa...

 

Categorii articole



Publicitate

Concurs

Stiri Mondene

Nunta fiicei lui Bill Clinton va costa 2 milioane de dolari Nunta fiicei lui Bill Clinton va costa 2 milioane de dolari
Chelsea Clinton, fiica fostului presedinte american Bill Clinton, se marita cu iubitul sau din adolescenta. Presa...

Jennifer Aniston a pozat topless Jennifer Aniston a pozat topless
Jennifer Aniston a abordat din nou o imagine de femeie sexy, pozand topless pentru campania propriului sau...

Madalina Manole s-a sinucis Madalina Manole s-a sinucis
Artista Madalina Manole a fost gasita moarta in aceasta dimineata in holul casei sale, de catre sotul sau, Mircea...

Jennifer Lopez risca sa fie data in judecata Jennifer Lopez risca sa fie data in judecata
Jennifer Lopez poate sa fie data in judecata pentru o despagubire de 40 de milioane de dolari de conducerea unui hotel de...

mai mute Stiri Mondene

Forum

Forum: discuta acum cu oricine despre orice

Calendar Fertilitate

Afla acum care sunt zilele tale fertile

Calculator IMC

Indice de Masa Corporala - Ai greutatea ideala ?

Retete Culinare

Ce ai mai gatit bun in ultimul timp ?

Sanatate

Luni, 22 Februarie 2010

O viata mai sanatoasa

O viata mai sanatoasa Pentru un inceput sanatos al zilei tale, incepe prin a manca alimentele corespunzatoare, intrucat acestea vin cu o combinatie de nutrienti.
Cerealele integrale sunt numai bune pentru a-ti incepe dimineata.
Impreuna cu o dieta sanatoasa, echilibrata, aceia care mananca cereale integrale in fiecare zi, au mai multe sanse sa mentina nivelul presiunii in sange si a zaharului. Contine vitamine, minerale si nutrienti, care va vor face sa va simtiti mai bine .
Cel mai bun lucru este acela ca mancarurile care sunt bune, sanatoase pentru noi, se gasesc si la supermarket, prin urmare nu trebuie sa umblam foarte mult dupa ele, intrucat ele pot fi achizitionate usor. Acestea pot fi incorporate cu usurinta in dieta zilnica cu un minim de " agitare" .
Aminteste-ti:
- sa mananci fructe si legume in fiecare zi, pentru a obtine vitamine si minerale vitale
- sa bei cel putin 1 litru de apa pe zi pentru a ne pastra corpul hidratat
- sa reducem mancarurile bogate in calorii, in special la mic dejun
- sa facem carnea la gratar pentru a reduce continutul de grasimi
- sa mancam carne de vita, peste sau de pui pentru a ne asigura necesarul de proteine.
- sa mancam o gama variata de mancaruri care ne vor asigura vitaminele, mineralele si nutrientii de care avem nevoie in fiecare zi.
- sa mancam mai multe cereale integrale pentru a ne pastra inima santoasa.
Acestea sunt principalele lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a avea o viata mai sanatoasa zi de zi. Nu uita ca sanatatea se vede la exterior.

 


Sursa: Femei-Moderne.ro

Da-i articolului O viata mai sanatoasa o nota
Voturi pana acum: 0, Nota generala: 0.0

 

Alte articole din Sanatate

Despre produsele refrigerate

Despre produsele refrigerate Inainte de a cumpara produse refrigerate trebuie sa le cunosti mai intai proprietatile pentru a sti daca sunt ceea ce tu iti doresti sau ce ai nevoie. In primul rand trebuie sa tii cont de data valabilitatii. Este foarte importanta pentru...

citeste mai departe

Slabeste sanatos cu ajutorul unei diete usoare, pe baza de grepfrut

Slabeste sanatos cu ajutorul unei diete usoare, pe baza de grepfrut Daca vrei sa slabesti câteva kilograme, poti apela cu încredere la dieta cu grepfrut, pentru ca este un fruct care te va ajuta sa slabesti sanatos prin efectul diuretic, fara a te lipsi de vitamine.E simplu sa tii o asemenea...

citeste mai departe

Mancaruri bune pentru creier

Mancaruri bune pentru creier Mancand o masa echilibrata este un lucru bun si inteligent. Studiile arata faptul ca anumiti nutrienti au intr-adevar efecte pozitive asupra abilitatilor mentale. Iata cateva dintre mancarurile care ne dezvolta creierul si il ajuta sa...

citeste mai departe

Leucemie

Leucemie Tratamentul leucemiei variaza in functie de tipul si de stadiul bolii. Pentru o leucemie acuta, telul imediat al tratamentului este remisiunea, ceea ce inseamna ca nu mai sunt detectate celule canceroase. Pacientilor cu leucemie acuta...

citeste mai departe

Mentinerea echilibrului poate fi imbunatatita prin exercitii

Mentinerea echilibrului poate fi imbunatatita prin exercitii Atunci când vine vorba de pierderea echilibrului corpului, multi se gândesc ca este vorba de vreo cadere rusinoasa care ne face sa ne simtim penibil. Cel mai adesea pierderea echilibrului apare la batrâni....

citeste mai departe

Un nou test stabileste sexul copilului la numai sase saptamani de sarcina

Un nou test stabileste sexul copilului la numai sase saptamani de sarcina Testul functioneaza prin analiza ADN-ului fetal care ajunge în fluxul sanguin matern, scrie Gândul.Unii experti îsi exprima îndoielile fata de aceasta tehnica. "Cu cât mai devreme în...

citeste mai departe

Cancerul poate fi combatut

Cancerul poate fi combatut Un raport european a dezvaluit faptul ca in ultima vreme cancerul a fost combatut de mai multe persoane. Acest lucru este cat se poate de incurajator. Rata vindecarilor creste constant -Numarul persoanelor vindecate de...

citeste mai departe