Frumusete

Must tips pentru frumusetea ta » Must tips pentru frumusetea ta. Seruri sau creme? Masti sau exfoliante? Sau toate? Cine poate sa dea vina pe o persoana pentru...

Sanatate

Program de reabilitare » Program de reabilitare. In ziua de azi exista foarte multe optiuni in ceea ce priveste programele de reabilitare....

Moda

Curatare bijuterii aur si argint » Curatare bijuterii aur si argint. Probabil ca vi se intampla si voua de multe ori sa uitati sa va curatati bijuteriile, si, mai mult...

Cariera

Pornire afacere in recesiune » Pornire afacere in recesiune. Cu toate ca suna ciudat, recesiunea poate sa fie cel mai bun moment pentru a incepe o noua...

Cuplu

Depresie din cauza singuratatii » Depresie din cauza singuratatii. Depresia este o problema medicala care afecteaza mintea si corpul. Statul marital poate sa...

Sunt mamica

Protejare copil pe timp de vara » Protejare copil pe timp de vara. Vara ofera multe oportunitati atat pentru tine, cat si pentru copilul tau, dar seteaza de...

 

Categorii articole



Publicitate

Concurs

Stiri Mondene

Nunta fiicei lui Bill Clinton va costa 2 milioane de dolari Nunta fiicei lui Bill Clinton va costa 2 milioane de dolari
Chelsea Clinton, fiica fostului presedinte american Bill Clinton, se marita cu iubitul sau din adolescenta. Presa...

Jennifer Aniston a pozat topless Jennifer Aniston a pozat topless
Jennifer Aniston a abordat din nou o imagine de femeie sexy, pozand topless pentru campania propriului sau...

Madalina Manole s-a sinucis Madalina Manole s-a sinucis
Artista Madalina Manole a fost gasita moarta in aceasta dimineata in holul casei sale, de catre sotul sau, Mircea...

Jennifer Lopez risca sa fie data in judecata Jennifer Lopez risca sa fie data in judecata
Jennifer Lopez poate sa fie data in judecata pentru o despagubire de 40 de milioane de dolari de conducerea unui hotel de...

mai mute Stiri Mondene

Forum

Forum: discuta acum cu oricine despre orice

Calendar Fertilitate

Afla acum care sunt zilele tale fertile

Calculator IMC

Indice de Masa Corporala - Ai greutatea ideala ?

Retete Culinare

Ce ai mai gatit bun in ultimul timp ?

Sanatate

Marti, 15 Ianuarie 2008

Ziua buna se cunoaste de dimineata!

Ziua buna se cunoaste de dimineata! Iata ce poti face in primele 30 de minute ale diminetii:
-"smulge-te" din asternut imediat ce a sunat ceasul. Nu spune: "Inca 5 minute...", pentru ca te va fura somnul si vei fi nevoita sa alergi contra cronometru prin casa.
-deschide imediat ferestrele, chiar daca este frig de ingheata pietrele. Aerul proaspat te va inviora si-ti va oxigena plamanii.
-timp de 5 minute, fa exercitii simple de gimnastica (pentru brate si picioare, mai ales). Nu te lenevi! "Voi face maine gimnastica, astazi sunt prea grabita" este primul par spre scaderea vointei.
-da fuguta la baie si fa-ti un dus caldut, dar nu sta mai mult de 10 minute.
-rezerva-ti 5 minute pentru dichisit. Nu te machia ca pentru teatru, pentru ca te vei duce la serviciu. Fardeaza-te cat mai discret. Deodorantul trebuie sa intre in obisnuita, precum sapunul si pasta de dinti. Nu uita ca vrei pleca pentru multe ore de acasa si vei fi in contact cu colegii, care nu sunt obligati sa suporte alaturi de ei o persoana neingrijita.
-in cele 10 minute care ti-au mai ramas, ia micul dejun, chiar daca nu iti este foame. Incepe-ti ziua cu preparate pe baza de cereale si fructe proaspete. Vei descoperi ca disponibilul de energie nu se va epuiza pana la masa de pranz, oricat de incarcat ar fi programul. De asemenea, imbunatateste capacitatea de atentie si intareste senzatia "de bine".

 


Sursa: Femei-Moderne.ro

Da-i articolului Ziua buna se cunoaste de dimineata! o nota
Voturi pana acum: 4, Nota generala: 7.8

 

Alte articole din Sanatate

Legumele preparate nu se pastreaza in frigider

Legumele preparate nu se pastreaza in frigider Nutritionistii avertizeaza ca persoanele care pastreaza salatele in frigider risca sa se imbolnaveasca de botulism. Specialistii mentioneaza ca bacteria care duce la aparitia acestei afectiuni este cauzata si de temperatura...

citeste mai departe

Afla care este limita normala la care ar trebui sa se mentina nivelul colesterolului

Afla care este limita normala la care ar trebui sa se mentina nivelul colesterolului Colesterolul se produce în ficat si are contributii însemnate asupra sanatatii, atunci când este pastrat în limite normale. Este o componenta esentiala a membranei celulare, dar si a hormonilor masculini si...

citeste mai departe

Sucurile naturale de fructe pot reduce eficacitatea medicamentelor

Sucurile naturale de fructe pot reduce eficacitatea medicamentelor Sucurile de mere, portocale sau de grepfruit sunt cunoscute pentru proprietatile lor benefice pentru sanatate: îti furnizeaza vitamine si au efecte antioxidante. Studiile efectuate de cercetatori arata însa ca ar...

citeste mai departe

Preparatele din carne se altereaza in mediu cald dupa o ora

Preparatele din carne se altereaza in mediu cald dupa o ora Carnea, produsele din carne si in general cele perisabile se altereaza la scurt timp in conditii de temperaturi crescute, spune prof.dr.Gheorghe Mencinicopschi. Chiar daca acestea arata si miros bine, ele trebuie aruncate, deoarece...

citeste mai departe

Exercitiile fizice efectuate dupa masa previn obezitatea

Exercitiile fizice efectuate dupa masa previn obezitatea Specialistii de la Universitatea Surrey si Colegiul Imperial din Londra, autorii studiului, spun ca persoanele care fac sport câstiga mai putine calorii chiar si în cazul unor mese foarte copioase, scrie Mediafax.La...

citeste mai departe

Cum sa iti asiguri necesarul de vitamine si minerale, care incetinesc procesul de imbatranire

Cum sa iti asiguri necesarul de vitamine si minerale, care incetinesc procesul de imbatranire Mai multe studii au aratat ca exista alimente care ne ajuta sa traim mai mult, încetinesc procesul de îmbatrânire sau previn aparitia diabetului ori a cancerului. De aceea, aceste alimente nu trebuie sa lipseasca din...

citeste mai departe

Fii sanatoasa intreaga iarna

Fii sanatoasa intreaga iarna Asigura-te ca ii oferi organismului suficienta vitamina D, care se regaseste in produsele lactate (chiar si in cele cu continut scazut de grasime), uleiuri vegetale, galbenusul de ou, unele legume proaspete etc., sau poate fi obtinuta...

citeste mai departe