Diete

Indepartare grasime din talie » Indepartare grasime din talie. Grasimea din talie si grasimea abdominala sunt o problema majora pentru multe femei. Desi este...

Frumusete

Echilibrare pH » Echilibrare pH. pH-ul se refera la aciditate. Alimente precum carnea, lactatele, painea si cafeaua au...

Casa ta

Crestere pin » Crestere pin. Pentru a creste un pin dintr-un con de pin trebuie sa fii rabdatoare si dedicata. Germinarea...

Cariera

Organizatie non-profit » Organizatie non-profit. O organizatie non-profit se comporta ca o corporatie nonprofit pentru a indeplini misiuni...

Sanatate

Motive sforait » Motive sforait. Nu este usor sa admiti faptul ca sforai. Si in timp ce aceasta problema nu te tine departe de un...

Cuplu

Activitati stimulare sexuala » Activitati stimulare sexuala. Sexul este o metoda serioasa de comunicare pentru cuplurile romantice. Totusi, atunci cand...

 

Categorii articole



Publicitate

Concurs

Stiri Mondene

O posibila sarcina pentru Andra O posibila sarcina pentru Andra
In urma cu doar cateva luni, Andra declara in emisiunea Happy Hour ca visul sau este sa ramana insarcinata si sa vina pe "...

Actrita Gabriela Spanic a fost otravita de asistenta ei Actrita Gabriela Spanic a fost otravita de asistenta ei
Celebra actrita de telenovele, Gabriela Spanic, mama si fiul acesteia in varsta de 2 ani, impreuna cu bona au fost...

Michael Douglas, diagnosticat cu cancer Michael Douglas, diagnosticat cu cancer
Actorul american Michael Douglas in varsta de 65 de ani a fost diagnosticat cu cancer la gat, insa doctorii par sa fie...

Paris Hilton data in judecata Paris Hilton data in judecata
Paris Hilton a fost data in judecata de o companie specializata in fabricarea extensiilor de par. Paris a fost platita...

mai mute Stiri Mondene

Forum

Forum: discuta acum cu oricine despre orice

Calendar Fertilitate

Afla acum care sunt zilele tale fertile

Calculator IMC

Indice de Masa Corporala - Ai greutatea ideala ?

Retete Culinare

Ce ai mai gatit bun in ultimul timp ?

Slabire

Luni, 25 Februarie 2008

Alege regimul potrivit pentru tine

Alege regimul potrivit pentru tine Exista numeroase diete cu efecte miraculoase, insa fiecare persoana are metabolismul sau si nu orice dieta se potriveste cu oricare tip de metabolism.
Printre cele mai raspandite diete din lume se numara si "Atkins", care este bazata pe reducerea impactului carbohidratilor asupra organismului, alimentele consumate fiind bogate in proteine. Renuntand la carbohidrati, organismul se va vedea nevoit sa arda din depozitul de grasime. Regimul botezat dupa doctorul care l-a descoperit a creat multe controverse atunci cand a aparut pentru prima data, insa a devenit la scurt timp unul dintre cele mai raspandite in randul femeilor care vor sa slabeasca.
Dieta mediteraneeana este, probabil, una dintre cele mai usoare si placute in acelasi timp, multe femei transformand-o intr-un stil de viata. Aceasta este caracterizata prin consumul de ulei de masline, unul dintre cele mai sanatoase alimente, prin fructe si legume proaspete, carne de pui, peste sau fructe de mare.
Dieta japoneza a fost inventata de Naomi Moriyama si William Doyle. Aceasta se bazeaza pe faptul ca femeile japoneze sunt printre cele mai sanatoase din lume, tocmai datorita unui regim alimentar strict si corect, care contine alimente sanatoase. Regimul se desfasoare pe durata a 30 de zile si presupune un consum mare de supa de miso, o mancare traditionala japoneza obtinuta din orez fermentat si soia, alaturi de branza tofu, iar paine este inlocuita cu orez brun. Mai mult decat atat, regimul japonez presupune si renuntarea la zahar, peste, fructe.
Dieta denumita "ABS" a fost inventata de catre David Zinczenzo. Aceasta a fost adresata in primul rand barbatilor, fiind preluata mai apoi si de femei. Regimul consta in sase mese usoare pe zi, combinate cu exercitii fizice. Rezultatele par fi spectaculoare si de lunga durata.
Dieta "South Beach" seamana oarecum cu "Atkins" bazandu-se in mare parte pe aceleasi principii: consum scazut de carbohidrati, care sunt impartiti in "buni si rai". Din categoria carbohidratilor buni fac parte, de exemplu, painea obtinuta din cereale integrale si orezul brun, iar dintre cei rai- cerealele rafinate. Regimul "South Beach" presupune trei mese consistente pe zi, iar intre orele de masa se recomanda o gustare usoara.

 


Sursa: Femei-Moderne.ro

Da-i articolului Alege regimul potrivit pentru tine o nota
Voturi pana acum: 6, Nota generala: 8.5

 

Alte articole din Slabire

Fii motivata sa slabesti

Fii motivata sa slabesti Atunci cand ne apucam de slabit, este foarte important sa fim motivate pentru a putea sa avem succes. Fiecare persoana este diferita in felul ei si toata lumea are nevoie sa urmeze un plac specific de slabire. Fiecare persoana gaseste in...

citeste mai departe

Adapteaza-ti alimentatia

Adapteaza-ti alimentatia Pentru a avea o silueta de invidiat, trebuie sa ai o alimentatie corespunzatoare. Cel mai bine este sa iti adaptezi alimentatia la stilul tau de viata. Fiecare persoana are propriul program, propriul stil, propriul metabolism. In...

citeste mai departe

Alimente interzise in diete soft

Alimente interzise in diete soft Exista anumite alimente care ar trebui sa fie evitate intr-o dieta soft. O regula de baza este aceea ca orice aliment care necesita mestecat excesiv ar trebui sa nu fie consumat. Fructele crude si legumele contin o cantitate mare de...

citeste mai departe

Ciupercile nu ingrasa

Ciupercile nu ingrasa Ciupercile nu contin foarte multe calorii, astfel incat poti manca oricat de multe vrei. In plus, ciupercile au la fel de multa energie precum legumele verzi. Ciupercile au doar cateva zeci de calorii, iar cele mai multe calorii vin de la...

citeste mai departe

Picioare suple

Picioare suple Picioarele frumoase sunt lungi si subtiri - acesta este standardul in zilele noastre. Cum sa le obtii? Pentru acelea dintre noi care nu au picioare lungi de la mama natura, nu este nimic de facut decat sa lucram din greu. De fapt, nu este atat...

citeste mai departe

Alegerea unei sali bune de fitness

Alegerea unei sali bune de fitness Fiecare persoana stie importanta exercitiilor fizice, si faptul ca grupele de muschi devin mai puternice. Daca avem in minte aceste lucruri, atunci inseamna ca incepem sa constientizam necesitatea unei sali de fitness. Si cum nu...

citeste mai departe

7 moduri in care sa iti accelerezi metabolismul

7 moduri in care sa iti accelerezi metabolismul Se stie foarte bine faptul ca metabolismul este cel responsabil de arderea caloriilor pe care noi le consumam. Este important sa incerci sa iti accelerezi metabolismul cat mai mult posibil. Iata ce trebuie sa faci pentru a-l ajuta in acest...

citeste mai departe