[ Fmo.ro ] mai usor de tastat !

Adauga la: Facebook Twitter Digg StubbleUpon RSS

 
Concursurile Femei Moderne
Horoscop zilnic, horoscop azi, horoscopul zilei
Home » Slabire » Cum se impaca vointa cu regimul?
Slabire
Marti, 10 Ianuarie 2012

Cum se impaca vointa cu regimul?

Cum se impaca vointa cu regimul? Un nou an.. noi prioritati, garderoba noua si de ce nu, cateva kilograme in minus. Marea majoritate a femeilor intra in noul an cu diverse provocari si “things to do”, dar cate dintre ele se tin cu adevarat de ele?
Anul aceste este anul schimbarilor, asa ca vom incepe in primul rand sa lucram la mentalitate. Inlocuieste “trebuie sa slabesc” si “trebuie sa nu mai mananc” cu “trebuie sa arat bine” si “trebuie sa ma mentin”.
De ce spun acest lucru? Pentru ca atunci
cand ne propunem un lucru pe care vrem sa-l ducem la capat, acel lucru nu trebuie sa fie o povara, ba din contra, o placere.
A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Asociem termenul slabit cu faptul ca suntem grase si realizam intr-un final ca nici noi nu avem o parere buna despre noi. De aici la depresie si abandon nu e decat un pas mic, asa ca nu acesta este scopul.

“Trebuie sa arat bine” sau “trebuie sa arat si mai bine” suna mult mai frumos si face ca totul sa devina o placere, un joculet in care tu esti in centrul atentiei si trebuia sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a te simti bine in pielea ta. Iti vei accepta mult mai usor defectele fizice pe care vrei sa le modelezi, dar te va face si sa scoti in evidenta acele calitati care nu se regasesc in “trebuie sa slabesc”.

“Trebuie sa ma mentin” suna mult mai frumos decat “nu am voie sa mananc.”
A te mentine in forma nu inseamna a face foamea sau a manca cu masura, doar pentru ca asa scrie la carte. A te mentine in forma inseamna in primul rand a constientiza faptul ca daca faci un mic efort si te abtii sau consumi cu moderatie anumite alimente nu o faci decat pentru binele tau.
Regimul nu presupune sa intrerupi drastic consumul de alimente, ci sa stii cum sa le alternezi si mai ales la ce trebuie sa renunti si la ce nu.

Consulta un medic nutritionist si vei vedea ca el iti va spune acelasi lucru.
Cheia marilor succese si reusite este in primul rand ambitia. Cu cat ne dorim mai mult un lucru, cu atat suntem mai aproape de el si cu atat mai usor va fi drumul pana la el.
Trebuie doar sa vrei!

Digg It del.icio.us Furl It Adauga in Ma.gnolia Salveaza in myWeb Stumble It Adauga in Technorati

 

Adauga comentariul tau la articolul Cum se impaca vointa cu regimul?

 

Comentarii la articolul Cum se impaca vointa cu regimul?

Alte articole din Slabire:

Sauna

Sauna

Toxinele se afla insa la nivelul rinichilor si a ficatului si acestea se elimina prin alte modalitati. Sauna curata pielea, intareste organismul prin imbunatatirea circulatiei, respiratiei, creste temperatura, stimuleaza...

Citeste mai departe
Cinci metode ayurvedice pentru a atinge greutatea ideala in mod natural

Cinci metode ayurvedice pentru a atinge greutatea ideala in mod natural

cantitatea care o puteti tine atunci cand lipiti palmele, si trebuie sa va ridicati de la masa inainte de a va satura si de a va simti ‘plina’.   Secretul de a va tine sub control greutatea este sa aveti grija ce...

Citeste mai departe
Exercitii Pilates

Exercitii Pilates

4.Miscarile va vor tonifia intreg corpul. Exercitiile Pilates cresc rezistenta oaselor si mobilitatea articulatiilor invatandu-te, in acelasi timp, cum sa-ti pastrezi echilibrul si controlul asupra propriului corp....

Citeste mai departe
Masaj corporal

Masaj corporal

Exista numeroase tehnici de masaj in zilele noastre: 1.       Netezirea (efleurajul sau mangaierea) este manevra de incepere a masajului, prin care se pune in contact mana tehnicianului cu...

Citeste mai departe
Sfaturi pentru o dieta sanatoasa

Sfaturi pentru o dieta sanatoasa

3.      Nu va lasati inselate de etichetele pe care scrie ”fara zahar”. Este posibil ca produsul respectiv sa aiba mai multe calorii decat unul obisnuit. Este posibil ca producatorul sa...

Citeste mai departe
Abdomene de invidiat

Abdomene de invidiat

            Stapaniti-va poftele. Nu fugiti la platoul cu prajituri sau cu bomboane de fiecare data cand simtiti nevoia sa va rasfatati cu ceva. Faceti din dulciuri o...

Citeste mai departe
Cum sa scapati de burtica

Cum sa scapati de burtica

2.       Stai pe spate, oarecum ghemuita, cu umerii ridicati, picioarele indoite in aer si mainile sprijinite deasupra genunchilor. Intinde simultan bratele si picioarele oblic,...

Citeste mai departe

Cariera

Sa fii reprezentant de vanzari nu cred ca este un lucru complicat! Sa fii un bun reprezentant de...

Casa ta

Spatiul personal este pentru multi dintre noi o oaza de relaxare, de liniste, unde ne simtim in...

Cuplu

1.Numele: Daca Ana, Maria, Cristina si Andreea se intalnesc la o cafea, ele vor dialoga,...

Fashion

Este deja mijlocul saptamanii, vremea nu prea tine cu noi si cu hainutele subtirele pe care...

Frumusete

Pielea noastra este unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie sa ne ingrijim...

Sanatate

De acum , gasesti in farmacii UNICUL TENSIOMETRU DIGITAL CU DUBLA TEHNOLOGIE DE MASURARE:...

Slabire

Obezitatea – cea mai raspandita si greu de suportat boala metabolica. Obezitatea...

Sunt mamica

Sarcina este un moment important in viata unei femei, moment care trebuie marcat cu foarte...

Filme recente

Va place noua interfata a site-ului Femei-Moderne.ro ?

 

Vezi rezultatele | Comenteaza
 

Te consideri o persoana fanatica?

Multe persoane au tendinta de a merge pana in panzele albe atunci cand cred cu tarie in ceva anume, lucru care nu le aduce mereu succes. Tu te consideri o...

AFLA PARCURGAND ACEST TEST!

START!
 
Spre Forum
 

Forum | Horoscop | Teste | Saloane de infrumusetare | Program TV | Parteneri | Contact | Webmasteri | RSS

Va recomandam : Filme Noi | Program Cinema | Retete Culinare | Calculator IMC | Perioada Fertila | Parteneri | Retete Mancare

© 2007-2010 Femei-Moderne.ro | Toate drepturile rezervate. ATENTIE ! Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului. Pirateria intelectuala se pedepseste conform legii !