Sanatate

Efecte adverse supradoze ulei de peste » Efecte adverse supradoze ulei de peste. Uleiul de peste este cunoscut ca fiind foarte benefic pentru multe probleme medicale si pentru...

Casa ta

Decoratiuni formale gradina » Decoratiuni formale gradina. Gradina este o parte importanta a unei case. Indiferent daca vorbim despre o curte mare sau de...

Sunt mamica

Super alimente pentru bebelusi » Super alimente pentru bebelusi. O nutritie buna este esentiala care conduce la o viata sanatoasa si este important sa incepem sa...

Moda

Comparare diamante » Comparare diamante. Diamantele se regasesc de cele mai multe ori in inele de logodna si in bijuterii fine. In anii...

Frumusete

Iritare dupa epilat » Iritare dupa epilat. De multe ori, dupa o epilare, observi ca ai o anumita roseata pe piele. Acesta este rezultatul...

Cariera

Rezolvare conflicte » Rezolvare conflicte . Toate treburile de la locul de munca pot fi stresante pentru toate persoanele implicate....

 

Categorii articole



Publicitate

Concurs

Stiri Mondene

O posibila sarcina pentru Andra O posibila sarcina pentru Andra
In urma cu doar cateva luni, Andra declara in emisiunea Happy Hour ca visul sau este sa ramana insarcinata si sa vina pe "...

Actrita Gabriela Spanic a fost otravita de asistenta ei Actrita Gabriela Spanic a fost otravita de asistenta ei
Celebra actrita de telenovele, Gabriela Spanic, mama si fiul acesteia in varsta de 2 ani, impreuna cu bona au fost...

Michael Douglas, diagnosticat cu cancer Michael Douglas, diagnosticat cu cancer
Actorul american Michael Douglas in varsta de 65 de ani a fost diagnosticat cu cancer la gat, insa doctorii par sa fie...

Paris Hilton data in judecata Paris Hilton data in judecata
Paris Hilton a fost data in judecata de o companie specializata in fabricarea extensiilor de par. Paris a fost platita...

mai mute Stiri Mondene

Forum

Forum: discuta acum cu oricine despre orice

Calendar Fertilitate

Afla acum care sunt zilele tale fertile

Calculator IMC

Indice de Masa Corporala - Ai greutatea ideala ?

Retete Culinare

Ce ai mai gatit bun in ultimul timp ?

Slabire

Marti, 27 Iulie 2010

Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana Nu cu mult timp in urma, nutritionistii de la Universitatea Harvard au intocmit o noua dieta, denumita dieta mediteraneana care contine somon, legume, ulei de masline, iaurt si vn rosu. Iata ce puteti manca:
1. La mic-dejun:
- 2 oua prajite
- legume
- branza fara grasime
-suc de portocale
- iaurt
- fructe
2. La pranz:
- ton
- oua
- masline
- spanac
-mozzarella
- ulei de masline folosit in salate
- pui
- vin
- legume
- orez maro
3. La cina
- piept de pui
- parmezan
- paste
- sos de tomate
- broccoli
- cartofi
- vin rosu
- spanac
4. La gustari:
- lapte
- banana
- iaurt de soia
- legume
- ciocolata neagra
- sticksuri
Acestea sunt principalele alimente care pot fi consumate in cadrul dietei mediteraneene. Cel mai bine ar fi insa, sa consultati un medic nutritionist inainte de a va apuca sa tineti orice dieta, chiar si aceasta.

 


Sursa: Femei-Moderne.ro

Da-i articolului Dieta mediteraneana o nota
Voturi pana acum: 7, Nota generala: 9.0

 

Alte articole din Slabire

Renunta la zahar

Renunta la zahar Atunci cand mananci zahar, se stimuleaza eliberarea dopaminei, care te face sa simti placere. Creierul recunoaste si iubeste sentimentul acesta si incepe sa ceara pentru mai mult. Atat heroina, morfina si zaharul, toate stimuleaza...

citeste mai departe

Dieta carnivora

Dieta carnivora Dieta carnivora este cunoscuta de asemenea ca dieta "paleo", pentru ca este creata pentru a duplica obiceiurile de alimentare ale oamenilor din timpul Paleoliticul, sau Epoca de Piatra. Dieta implica cantitati mari de carne si peste...

citeste mai departe

Program alimentar sanatos

Program alimentar sanatos Micul dejun Sa fie bogat in carbohidrati si proteine, deoarece acestea tin de foame. Poti manca lapte sau iaurt cu cereale, branza degresata , o felie de paine integrala, un ou fiert sau 2 felii de muschi. Totodata dimineata pe stomacul...

citeste mai departe

Dansul te slabeste

Dansul te slabeste Care este cel mai placut mod de a slabi? Dansul. Acesta este cu siguranta cel mai placut mod de a face miscare si de a arde calorii. Poti sa dansezi pe muzica ta preferata si sa slabesti. Nu-i asa ca e o idee buna? Noi spunem ca este, dar, pentru ca...

citeste mai departe

10 minciuni despre dieta Atkins

10 minciuni despre dieta Atkins Va aducem 10 minciuni despre dieta Atkins pe care ar trebui sa le stiti. Dietele bazate pe carbohidrati scazuti precum Atkins au fost intotdeauna controversate. Iata totusi ce se spune neadevarat: 1. Dieta Atkins si alte diete care...

citeste mai departe

5 schimbari care fac minuni in dieta

5 schimbari care fac minuni in dieta Pentru a avea o silueta de vis si pentru a fi sanatoasa nu e neaparat necesar sa urmezi o dieta speciala. E destul sa stii ce anume trebuie sa mananci, cat si cum. Asa ca incearca sa respecti urmatoarele reguli si vei vedea ca rezultatele nu vor...

citeste mai departe

Laptele slabeste

Laptele slabeste Cercetatorii americani sustin ca laptele este foarte bun in regimul alimentar, intrucat calciul pe care acesta il contine arde grasimile din organism. Laptele ne ajuta sa ne pastram o greutate corporala stabila, iar daca este...

citeste mai departe