Moda

Prevenire sifonare haine » Prevenire sifonare haine. Calcatul hainelor poate sa fie o corvoada pentru multe femei. Deci de ce sa nu ai mai bine grija sa...

Sanatate

Efectele bolilor de inima in intimitate » Efectele bolilor de inima in intimitate. Mii de oameni sunt diagnosticati cu boala de inima in fiecare zi. Daca tu sau cineva pe care...

Diete

Dieta gimnastilor » Dieta gimnastilor. Gimnastica este un sport anaerobic intens care cere " explozii" scurte de activitate....

Cariera

Furt de identitate » Furt de identitate. Sa fii o victima a furtului de identitate poate sa fie un lucru emotional si daunator din punct de...

Cuplu

Evitare gelozie » Evitare gelozie. Atunci cand gelozia isi face loc in relatia ta poate cauza probleme majore. Implicatiile...

Sunt mamica

Negociere reguli cu adolescenti » Negociere reguli cu adolescenti. Adolescentul tau se plange ca regulile tale nu sunt bune si motivele tale de ingrijorare nu sunt...

 

Categorii articole



Publicitate

Concurs

Stiri Mondene

Cabral se va insura cu Andreea Patrascu Cabral se va insura cu Andreea Patrascu
Prezentatorul emisiunii " Povestiri de noapte", Cabral, a cerut-o deja de sotie pe frumoasa actrita blonda. Aceasta...

O posibila sarcina pentru Andra O posibila sarcina pentru Andra
In urma cu doar cateva luni, Andra declara in emisiunea Happy Hour ca visul sau este sa ramana insarcinata si sa vina pe "...

Actrita Gabriela Spanic a fost otravita de asistenta ei Actrita Gabriela Spanic a fost otravita de asistenta ei
Celebra actrita de telenovele, Gabriela Spanic, mama si fiul acesteia in varsta de 2 ani, impreuna cu bona au fost...

Michael Douglas, diagnosticat cu cancer Michael Douglas, diagnosticat cu cancer
Actorul american Michael Douglas in varsta de 65 de ani a fost diagnosticat cu cancer la gat, insa doctorii par sa fie...

mai mute Stiri Mondene

Forum

Forum: discuta acum cu oricine despre orice

Calendar Fertilitate

Afla acum care sunt zilele tale fertile

Calculator IMC

Indice de Masa Corporala - Ai greutatea ideala ?

Retete Culinare

Ce ai mai gatit bun in ultimul timp ?

Slabire

Luni, 5 Octombrie 2009

Obezitatea este in continua crestere

Obezitatea este in continua crestere Obezitatea este o problema in continua crestere in societatile din vest. In Marea Britanie potrivit NHS Statistics, pentru anul 2007 24% din adulti au fost clasificati drept obezi, ceea ce inseamna o crestere cu 15% fata de anul 1993, si 37% dintre adulti au probleme cu circumferinta taliei in comparatie cu 23% in anul 1993.
Se estimeaza faptul ca in America, la orice moment, aproximativ doua treimi din populatie sunt la dieta, cu doar 5% din ei care reusesc sa aiba succes in pastrarea kilogramelor pierdute.
Potrivit unui raport al Guvernului exista preziceri "gri"in ceea ce priveste cresterea obezitatii in lume, asteptandu-se ca 60% din populatie sa fie supraponderala pana in anul 2050, in comparatie cu 28% astazi, si 70% din fete si 55% din baieti se asteapta sa fie supraponderali sau obezi in 40 de ani.
Asa ca daca ne intereseaza propria noasra greutate, iata cateva fapte generale care ne pot ajuta sa intelegem de ce este important sa ne recapatam greutatea si sa nu pierdem kilograme in exces.
1. Infometarea nu este o solutie buna sub nici o forma. Cei sau cele care apeleaza la aceasta solutie extrema au cele mai mari sanse sa recastige kilogramele pierdute in aceasta "dieta". Daca mananci constant in fiecare zi, ai mai multe sanse sa ramai slaba.
2. Exista persoane care au in garderoba haine pentru zilele in care se ingrasa si haine pentru zilele in care slabesc. Renunta la ele. Daca pastrezi hainele pentru zilele in care esti mai grasuta, atunci ai mai multe sanse sa te ingrasi.
3. Mananca corespunzator la masa. Daca mananci stand in fata calculatorului sau a televizorului este un lucru rau atat pentru silueta cat si pentru sanatate.
4. Nu cumpara multa mancare. Conform unui studiu efectuat de cercetatori, cu cat avem mai multa mancare in frigider, cu atat mancam mai multa.
5. Nu te forta sa mananci tot din farfurie. Am fost invatati sa nu lasam nimic in farfurie. Fiind crescuti de mici in stilul acesta este destul de greu sa ne dezobisnuim si sa nu mancam tot din farfurie. Totusi, nu uita ca nu este bine sa te fortezi.
6. Cu cat imbatranesti, cu atat este mai greu sa slabesti. Acest lucru se poate datora faptului ca odata cu varsta, incepem sa pierdem din musculatura. Cum fiecare kilogram de muschi arde 50 de calorii in timp ce ne odihnim, e greu sa echilibram asta cu exercitiile pe care le facem.
7. Mananca iaurt si branza. Cercetatorii au scos la iveala faptul ca ca lactatele ajuta la slabire.

 


Sursa: Femei-Moderne.ro

Da-i articolului Obezitatea este in continua crestere o nota
Voturi pana acum: 1, Nota generala: 9.9

 

Alte articole din Slabire

Importanta meselor regulate

Importanta meselor regulate Exista o vorba conform careia "micul-dejun trebuie luat ca un rege, pranzul ca un print si cina ca un sarantoc ". Se pare ca aceasta "zicala"este din ce in ce mai adevarata- exista o baza stiintifica solida in spatele acestei vorbe. Atunci...

citeste mai departe

Nutritie pentru femei

Nutritie pentru femei Sa mancam bine este unul dintre cele mai bune lucruri pe care poti sa le faci. Ceea ce mananci face diferenta in felul in care arati si te simti. O dieta sanatoasa iti dau energie sa treci peste zilele tale ocupate, sa iti sustii starea, te ajuta...

citeste mai departe

Menopauza ingrasa

Menopauza ingrasa Se intampla destul de frecvent, dar nu obligatoriu ca la menopauza sa ne ingrasam, si asta pentru ca hormonii nu sunt singurii responsabili. Ereditatea si modul de viata au si ele un cuvant foarte important de spus in aceasta privinta. Daca...

citeste mai departe

Indepartare grasime din talie

Indepartare grasime din talie Grasimea din talie si grasimea abdominala sunt o problema majora pentru multe femei. Desi este usor sa fii tentata de anumite trucuri precum celebrele centuri minune, care se presupune ca stimuleaza muschii stomacului prin...

citeste mai departe

Adaptarea alimentatiei la stilul de viata

Adaptarea alimentatiei la stilul de viata Fiecare om in parte are propriul lui program. Traim intr-o lume agitata, in care oamenii alearga dupa un loc de munca stabil, dupa un salariu mai bogat, tocmai din acest motiv avem tendinta sa uitam sa ne ingrijim corpul. Este indicat sa...

citeste mai departe

Opteaza pentru 3 mese pe zi

Opteaza pentru 3 mese pe zi Exista o vorba conform careia "micul-dejun trebuie luat ca un rege, pranzul ca un print si cina ca un sarantoc ". Se pare ca aceasta "zicala"este din ce in ce mai adevarata- exista o baza stiintifica solida in spatele acestei vorbe. Atunci...

citeste mai departe

Exercitii simple

Exercitii simple Orice femeie mai pune cate kilograme in plus de-a lungul timpului. Exista in risc pentru femeile care fac parte din categoria obezitatii, dar chiar si acele femei pot scapa de cateva kilograme daca au determinare si ambitie. Exista doua...

citeste mai departe