[ Fmo.ro ] mai usor de tastat !

Adauga la: Facebook Twitter Digg StubbleUpon RSS

 
Concursurile Femei Moderne
Horoscop zilnic, horoscop azi, horoscopul zilei
Home » Slabire » Regimul tine in primul rand de psihic
Slabire
Miercuri, 8 Februarie 2012

Regimul tine in primul rand de psihic

Regimul tine in primul rand de psihic "Ai auzit draga cum a slabit vecina de la 3? Dar de pastilele minune de care vorbea prezentatoarea emisiunii?".
Ei bine, cam astea sunt cele mai intalnite intrebari in cercurile de femei. Care ce a mai auzit, ce regim a mai incercat, care da cele mai bune rezultate..etc..
Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat.


Din pacate, am fost invatati sa traim dupa reguli si masuri generale, impuse stand
ard, nu dupa cele dupa care functioneaza si da randament organismul fiecaruia.
Nu degeaba se spune ca este bine sa mergem la medicul nutritionist si sa il lasam pe acesta sa ne prescrie un regim, in functie de necesitatile organismului nostru.


Daca esti hotarata ca asta trebuie sa faci si ca este prioritatea ta numarul 1 in acest moment, trebuie sa stii care sunt principalele motive pentru care luam in greutate.

Unul din principalele motive il reprezinta supraalimentarea. Greu de crezut? Nu cred, daca stam sa punem la socoteala acele momente cand desi orgnismul nostru nu cere mancare, noi rontaim incontinuu chips-uri, ciocolata sau alte dulciuri.

Stilul de viata ultra-modern este si el un factor important. Nu mai mergem in parc sa alergam, daca mergem la sala o facem doar pentru ca e fun si la moda, insa nu ne mai dam cu adevarat silinta sa facem ceva pentru a scapa de colacei sau celulita.

Si ultimul, dar nu cel din urma, sedentarismul. Ne-am obisnuit sa stam asa, sa nu facem nimic pentru noi, ne place sa lenevim in fata televizorului, sa petrecem noptile in fata calculatorului si weekend-urile stand la o masa intr-un club.



Dependenta de alimente, chiar si de acele rontanele pe care le consumam zilnic, poate fi principala cauza pentru care luam in greutate din ce in ce mai mult.
Cand mergi la cumparaturi, inainte de a merge la casa, arunca o privire de ansamblu asupra produselor pe care le-ai ales si spune-ne de cate dintre ele ai nevoie cu adevarat si cate doar pentru ca ti-e pofta sau vrei sa vezi ce gust au.


Daca iti doresti sa mai reduci numarul din talie, trebuie sa fii foarte atenta la categoria alimentelor pe care le consumi in mod regulat. Evita prajelile, mancarea de tip junk-food. produsele de patiserie si cele de cofetarie.

Pune accentul pe alimentele bogate in acizi grasi omega 3, peste oceanic, conserve de sardina, care contin proteine de calitate, calciu, fosfor si vitamina D.

Digg It del.icio.us Furl It Adauga in Ma.gnolia Salveaza in myWeb Stumble It Adauga in Technorati

 

Adauga comentariul tau la articolul Regimul tine in primul rand de psihic

 

Comentarii la articolul Regimul tine in primul rand de psihic

Alte articole din Slabire:

Sauna

Sauna

Toxinele se afla insa la nivelul rinichilor si a ficatului si acestea se elimina prin alte modalitati. Sauna curata pielea, intareste organismul prin imbunatatirea circulatiei, respiratiei, creste temperatura, stimuleaza...

Citeste mai departe
Cum sa scapati de burtica

Cum sa scapati de burtica

2.       Stai pe spate, oarecum ghemuita, cu umerii ridicati, picioarele indoite in aer si mainile sprijinite deasupra genunchilor. Intinde simultan bratele si picioarele oblic,...

Citeste mai departe
Abdomene de invidiat

Abdomene de invidiat

            Stapaniti-va poftele. Nu fugiti la platoul cu prajituri sau cu bomboane de fiecare data cand simtiti nevoia sa va rasfatati cu ceva. Faceti din dulciuri o...

Citeste mai departe
Cinci metode ayurvedice pentru a atinge greutatea ideala in mod natural

Cinci metode ayurvedice pentru a atinge greutatea ideala in mod natural

cantitatea care o puteti tine atunci cand lipiti palmele, si trebuie sa va ridicati de la masa inainte de a va satura si de a va simti ‘plina’.   Secretul de a va tine sub control greutatea este sa aveti grija ce...

Citeste mai departe
Exercitii Pilates

Exercitii Pilates

4.Miscarile va vor tonifia intreg corpul. Exercitiile Pilates cresc rezistenta oaselor si mobilitatea articulatiilor invatandu-te, in acelasi timp, cum sa-ti pastrezi echilibrul si controlul asupra propriului corp....

Citeste mai departe
Sfaturi pentru o dieta sanatoasa

Sfaturi pentru o dieta sanatoasa

3.      Nu va lasati inselate de etichetele pe care scrie ”fara zahar”. Este posibil ca produsul respectiv sa aiba mai multe calorii decat unul obisnuit. Este posibil ca producatorul sa...

Citeste mai departe
Masaj corporal

Masaj corporal

Exista numeroase tehnici de masaj in zilele noastre: 1.       Netezirea (efleurajul sau mangaierea) este manevra de incepere a masajului, prin care se pune in contact mana tehnicianului cu...

Citeste mai departe

Cariera

Sa fii reprezentant de vanzari nu cred ca este un lucru complicat! Sa fii un bun reprezentant de...

Casa ta

Spatiul personal este pentru multi dintre noi o oaza de relaxare, de liniste, unde ne simtim in...

Cuplu

1.Numele: Daca Ana, Maria, Cristina si Andreea se intalnesc la o cafea, ele vor dialoga,...

Fashion

Este deja mijlocul saptamanii, vremea nu prea tine cu noi si cu hainutele subtirele pe care...

Frumusete

Pielea noastra este unul dintre cele mai importante aspecte de care trebuie sa ne ingrijim...

Sanatate

De acum , gasesti in farmacii UNICUL TENSIOMETRU DIGITAL CU DUBLA TEHNOLOGIE DE MASURARE:...

Slabire

Obezitatea – cea mai raspandita si greu de suportat boala metabolica. Obezitatea...

Sunt mamica

Sarcina este un moment important in viata unei femei, moment care trebuie marcat cu foarte...

Filme recente

Va place noua interfata a site-ului Femei-Moderne.ro ?

 

Vezi rezultatele | Comenteaza
 

Te consideri o persoana fanatica?

Multe persoane au tendinta de a merge pana in panzele albe atunci cand cred cu tarie in ceva anume, lucru care nu le aduce mereu succes. Tu te consideri o...

AFLA PARCURGAND ACEST TEST!

START!
 
Spre Forum
 

Forum | Horoscop | Teste | Saloane de infrumusetare | Program TV | Parteneri | Contact | Webmasteri | RSS

Va recomandam : Filme Noi | Program Cinema | Retete Culinare | Calculator IMC | Perioada Fertila | Parteneri | Retete Mancare

© 2007-2010 Femei-Moderne.ro | Toate drepturile rezervate. ATENTIE ! Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din orice pagina a site-ului este posibila numai cu acordul prealabil scris al administratorului site-ului. Pirateria intelectuala se pedepseste conform legii !