[] mai usor de tastat !
» Renuntare la grasimi.
1. Preia controlul asupra a ceea ce vrei sa mananci.
2. Mananca mai multe fructe, legume si...
» Dezvoltare aptitudini de leadership.
Nu este niciodata prea devreme sa incepi sa iti dezvolti aptitudinile de leadership. Cu...
» Decorare eficienta bucatarie .
Aceste sfaturi de decorare vor fi un ajutor mare atunci cand renovezi sau redecorezi casa....
» Must-have primavara - vara 2010.
1. Denim
Moda anilor '80 se intoarce cu un impact mare, asa ca pregateste-te sa te mandresti cu...
» Atragerea barbatilor.
Ar trebui sa fie simplu sa atragi un barbat. Intotdeauna pare sa fie din ce in ce mai multi,...
» Infectie urinara.
Infectia tractului urinar este cauzata de bacterii, si afecteaza toate partile tractului...
Categorii articole
Publicitate
Stiri Mondene
Eros Ramazzotti vine in Romania
Cunoscutul cantaret Eros Ramazzotti vine in Romania in aceasta vara pentru a sustine un concert la...
O noua serie din " Indiana Jones" este posibil sa apara
Celebrul film " Indiana Jones" va avea o continuare, dupa cum sustine actorul Harrison Ford.
Se pare ca " Indiana...
Boy George se intoarce
Nonconformistul muzician britanic Boy George se intoarce in lumea showbizz-ului avand un noi videoclip si o serie de...
Aerosmith va concerta in Romania
Pentru prima data, trupa Aerosmith va concerta in Romania. Evenimentul se va produce in data de 18 iunie la Bucuresti....
Forum
Program Tv
1. Preia controlul asupra a ceea ce vrei sa mananci.
2. Mananca mai multe fructe, legume si cereale integrale care sunt importante pentru o viata zilnica sanatoasa. Aceste tipuri de mancaruri pot fi consumate din belsug fara sa luam in greutate. Carnea poate fi inclusa in unele diete, dar ar trebui sa avem grija.
3. Mananca mai multe fibre. O dieta bogata in fibre ar trebui sa fie o parte integrala din masa oricarei persoane. Nu numai ca ajuta la cresterea functionarii...
Imagineaza-ti ca faci exercitii fizice. Lucrezi pana transpiri, respiri greu, inima iti bate cu putere, sangele iti curge prin vene cu mai multa putere pentru a transmite oxigen muschilor tai si te sustin in activitate pentru mai multe minute. Acestea sunt exercitiile fizice; orice activitate pe care o sustii mai mult de cateva minute in timp ce inima, plamanii si muschii lucreaza din greu. In acest articol, vom discuta de mecanismele exercitiile de aerobic. Transportul...
- Redu usor consumul de calorii
- Fa exerciti pentru a arde caloriile si a-ti spori viteza metabolismului
- Consuma alimente sanatoase - cu multe fibre, fructe, legume si proteine de calitate
- Mananca mai multe mese mici, si nu una sau mai multe mari
- Dormi suficient de mult si bine
- Fa cateva miscari pe zi
- Bea cel putin 2 litri de apa pe zi.
- Nu manca daca nu iti este foame
- Evita sarea
- Mananca sa traiesti, nu trai ca sa mananci
- Evita mancarea de tip...
Picioarele frumoase sunt lungi si subtiri - acesta este standardul in zilele noastre. Cum sa le obtii? Pentru acelea dintre noi care nu au picioare lungi de la mama natura, nu este nimic de facut decat sa lucram din greu. De fapt, nu este atat de dificil sa avem picioare frumoasa - putine exercitii, dieta corespunzatoare si comesticele potrivite sunt tot ceea ce avem nevoie. Iata cateva tips-uri simple, dar eficiente pentru a avea picioare frumoasa.
Pantofii incomozi sunt...
Pentru multi oameni, singura solutie pentru a se mentine in forma sunt exercitiile fizice de dimineata.
Vestea buna este ca studiile au scos la iveala faptul ca oamenii care fac exercitii fizic dimineata reusesc sa faca din acest lucru un obicei. Pentru a face din asta un obicei trebuie sa faceti exercitii fizice dimineata pentru o perioada lunga de timp si in mod continuu. De-a lungul timpului veti vedea chiar ca va vor lipsi aceste mini antrenamente.
Daca alegi sa faci...
Mersul pe jos a fost intotdeauna cel mai usor mod pentru a ramane activa si in forma, dar acum cu ultima moda a fitness-ului am uitat de mersul pe jos, conformandu-ne in rutina salii de gimnastica.
Poate cateva dintre voi au auzit de "mersul Nordic" . Vine din Finlanda acolo unde a transformat complet sanatatea natiunii. Sistemul de " mers nordic" foloseste pantofi speciali . Ajuta la arderea mai rapida a caloriilor intr-un mers normal.
Multi oameni care il practica spun...
Daca ne ingrasam, ne cresc sansele sa avem celulita, asa ca dieta sau exercitiile fizice sunt cel mai bun si mai usor mod te a combate celulita. Mai putine grasimi si construirea muschilor te vor ajuta sa scapi de celulita.
Masajul
Masajul anti-celulita poate reduce fluidul care exacerbeaza. Masajul poate ajuta temporar. Te va ajuta sa te relaxezi si sa scapi de stres.
Pantofii anti-celulita
Exista pantofi anti-celulita care stimuleaza mersul pe jos pe suprafete...
Multe femei isi doresc sa mai dea cateva kilograme jos, insa nu toate reusesc. Pe langa ambitie si determinare, mai trebuie si un mediu propice pentru aceasta "munca".
Primul loc asupra caruia trebuie sa iti concentrezi eforturile atunci cand incerci sa slabesti, este bucataria. Vrei sa ai o bucatarie fara gunoi, care sa fie proaspata si luminoasa, atunci apeleaza la regulile feng shui si renunta la mancarurile care te pot ingrasa.
Coloreaza-i farfuria cat mai mult....
Am colectat pentru voi cateva dintre cele mai des intalnite sugestii si le-am inlocuit cu cateva sfaturi santoase pe care orice persoana poate sa le faca.
1. Bea opt pahare de apa pe zi
Trebuie sa bem atata apa cata are nevoie organismul nostru, nici mai multa, nici mai putina.
2. Nu bea suc- este o bomba cu zahar
Exista o mare diferenta intre sucul 100% natural si cel cumparat la sticla din supermarket. Sucul natural este chiar bun pentru organism.
3. Daca trebuie sa...
Da - 3160 voturi (44%)
